Si tu pareja te dice alguna de estas frases, un psicólogo de Harvard dice que tienes estos rasgos comunes
Estas expresiones cotidianas son señales de que tu relación está construida sobre la base de la seguridad emocional, la autenticidad y el compromiso verdadero.
Sentirse comprendido o comprendida por la pareja es una de las bases más sólidas de una relación sana. Y, según la Dra. Courtney S. Warren, psicóloga licenciada por Harvard y experta en relaciones de pareja, consultada por la CNBC, cuando hay confianza verdadera, esta se manifiesta a través del lenguaje cotidiano. Las frases que decimos —y que nos dicen— no son simples expresiones, sino señales profundas de cómo nos sentimos en el vínculo.
La Dra. Warren, para amplificar el entendimiento de estas características, ha desmigado algunas frases que probablemente demuestran rasgos de seguridad emocional, respeto mutuo, autonomía y compromiso a largo plazo.
Desde la seguridad individual hasta la mutua
Una de las señales más claras de una relación sana es la libertad para ser uno mismo. Cuando uno de los miembros de la pareja dice “Contigo puedo ser yo mismo/a”, está reconociendo que se siente aceptada con todo lo que es, sus virtudes, defectos, aciertos y errores. “Este tipo de expresión indica que ambos han construido un espacio seguro donde no hace falta fingir, ni ocultar las propias vulnerabilidades”, afirma la Dra. Warren.
Otro rasgo común en relaciones fuertes es la estabilidad emocional. Frases como “Tengo seguridad en ti” reflejan una confianza profunda que se ha construido con el tiempo. Las personas emocionalmente estables confían en que su pareja actuará con coherencia, esté presente o ausente. Este tipo de vínculo no necesita controlar ni invadir la privacidad del otro, porque está basado en la honestidad y la integridad, no en la vigilancia o el miedo.
Asimismo, las parejas que enfrentan juntas los momentos difíciles suelen compartir un alto nivel de inteligencia emocional. Escuchar “Saldremos de esto” en medio de una discusión o un conflicto revela que ambos se ven como un equipo, no como adversarios. Este tipo de lenguaje refleja un compromiso real con la relación y una voluntad de resolver los problemas sin recurrir a amenazas o distanciamiento emocional.
Dejar espacio y comprender
La autonomía también juega un papel clave. Compartirla mediante expresiones como “Pásalo bien con tus amigos”, probablemente refleja un relación basada en la libertad y el respeto por el espacio individual. Las personas que confían en sí mismas y en su vínculo no se sienten amenazadas por el tiempo que pasan separados. De hecho, Warren asegura que mantener espacios personales fortalece la conexión y evita la dependencia emocional.
Por otro lado, el popular “Te echo de menos”, lejos de indicar dependencia, señala una conexión emocional genuina. Según la psicóloga, extrañar a alguien no significa necesitarlo para sobrevivir, sino valorar su presencia sin perder la propia individualidad.
La capacidad de comunicarse con asertividad también es un rasgo común en las parejas emocionalmente maduras. Cuando alguien dice “¿Podemos hablar?”, está demostrando que confía en que será escuchado con respeto. Esta disposición al diálogo sincero, incluso cuando los temas son difíciles, “es esencial para el crecimiento conjunto y la resolución saludable de los conflictos", en palabras de Warren.
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Finalmente, compartir una visión a futuro es una de las manifestaciones más evidentes de compromiso. Frases como “Hagamos un plan” no solo reflejan deseo de compartir tiempo, sino también una intención clara de construir juntos a largo plazo. Cuando ambos se incluyen, según la experta, en los planes del otro, es porque confían no solo en la relación, sino también en su capacidad para enfrentar lo que venga.
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