Ni la duración ni la intensidad del entrenamiento: esta es la diferencia entre un amateur y un atleta profesional

Seguramente te hayas preguntado alguna vez cómo es posible que haya tanta diferencia entre un deportista profesional y uno amateur si ambos entrenan prácticamente lo mismo. Y es que hay personas que, sin dedicarse a ello, dedican muchas horas de su vida a entrenar y aún así no llegan al nivel de los ‘pro’.

La respuesta más lógica es que los expertos se ejercitan más duro, hacen mayores esfuerzos y completan sesiones más largas. Sin embargo, nada de eso es realmente decisivo. Fernando López de Sagredo, ciclista y fundador de SagredoTraining, explica la diferencia clave entre un amateur y un atleta profesional.

La importancia del descanso

En un vídeo publicado en su canal de Youtube , el ciclista ha aclarado cuál es la clave para entender por qué un profesional es más fuerte que un amateur. Según Fernando López de Sagredo, el descanso es donde realmente se mejora. Mientras que un deportista aficionado después de entrenar tiene obligaciones como ir a trabajar, cuidar de la familia, hacer la compra, etc., un profesional tiene el tiempo suficiente para recuperarse.

Cuando un ciclista profesional termina una sesión deportiva, se centra en descansar y recuperarse para volver a estar en plenitud física en el siguiente entrenamiento. Sin embargo, es muy probable que un amateur tenga (o quiera) otras cosas que hacer después de ejercitarse.

Así afecta la recuperación

Durante el entrenamiento sometemos nuestro cuerpo a un gran estrés, y es en el descanso cuando se recupera. De alguna manera, dañamos y cargamos nuestro cuerpo al hacer deporte, y al dedicar el tiempo suficiente a la recuperación permitimos que los músculos asimilen el esfuerzo y ganen fuerza.

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