Manuel Viso, médico, sentencia los desayunos tradicionales “con galletas o bollería”: “Como encender un fuego…”
El experto ha compartido un breve vídeo en el que expone los perjuicios de estas opciones cotidianas.
El cuidado de la salud se ha convertido en uno de los aspectos que más preocupa a la población. En este contexto, la alimentación ha cobrado una importancia vital, lo que ha llevado a multitud de personas a cuidar todo aquello que se llevan a la boca, como es el caso de los desayunos.
Popularmente conocida como la comida más importante del día, el desayuno aporta al organismo la energía necesaria para rendir adecuadamente, además de proporcionar nutrientes de calidad que favorecen el mantenimiento de una dieta equilibrada y saludable. Por este motivo, Manuel Viso, médico y creador de contenido, ha compartido un breve vídeo en TikTok en el que sentencia los desayunos tradicionales “con galletas o bollería”.
🚫🥐 DESAYUNOS BASURA que parecen inofensivos… pero son una bomba de azúcar 💥 y cero saciedad. ❌ Café solo + bollería industrial ❌ Tostada de pan blanco con margarina y mermelada azucarada ❌ Cereales azucarados con leche 😅 Son rápidos, sí. Pero también son el billete directo a los picos de glucosa, bajones de energía y hambre antes de media mañana. No son supersanos… ni de lejos. 💬 Dime en comentarios si quieres que te pase la lista de desayunos que SÍ te mantienen lleno de energía toda la mañana. 👨⚕️Mucho más en mi libro 🍀SUPERSANOS🍀 @harpercollinsiberica
“Si desayunas así, tu energía se va a la basura antes de las 11 de la mañana”, comienza el experto. “Un café solo con galletas o bollería industrial. Azúcar, grasas trans y cero saciedad. Es como encender un fuego con un papel, arde rápido y se apaga igual de rápido”, explica.
A continuación, Viso se refiere a otros tipos de desayunos: “Pan blanco con margarina y mermelada. Harinas refinadas, grasas malas y azúcar por todos lados. (…) Cereales de caja azucarados con leche, parece un desayuno, pero es básicamente un postre disfrazado de saludable”, expresa. Para terminar, el médico lanza una reflexión: “No es que desayunar esté mal, es que así solo provocas picos de azúcar y bajones de energía”, concluye.
Los usuarios agradecen la información
El vídeo, que en apenas unas horas acumula más de seis mil reproducciones, alrededor de trescientos ‘likes’ y sesenta comentarios, ha captado la atención de decenas de usuarios, los cuales no han dudado a la hora de agradecer a Manuel Viso por toda la información brindada sobre los desayunos.
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“Muchas gracias doctor”, “Que bien lo haces, eres genial” o “Muchas gracias por la información” son solo algunos de los muchos comentarios que se pueden leer en la publicación.
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