Un nutricionista recomienda este alimento rico en proteínas para perder peso y que se encuentra en todos los supermercados
El nutricionista Fran Susín ha hablado en sus redes sociales sobre los beneficios de la crema de cacahuete, tanto la normal como la crujiente.
La preocupación por el peso es un tema que ha estado presente en la sociedad durante décadas, pero que parece incluso ganar más relevancia en la actualidad con la globalización de las imágenes corporales ideales por el auge de las redes sociales, así como también por la concienciación sobre la importancia de la salud.
Esta inquietud se puede manifestar de diversas maneras, tanto en hombres como en mujeres, desde la obsesión por perder peso hasta el miedo a ganar kilos, lo que hace que se revisen con lupa las etiquetas de los productos que se echan a la cesta de la compra.
El nutricionista y creador de contenido Fran Susín ha aprovechado sus redes sociales para dar su opinión sobre uno de los productos que se puede encontrar en cualquier supermercado y cuyo sabor, por delicioso, lo puede hacer sospechoso a la hora llevárselo a casa: se trata de la crema de cacahuete.
“Chicos, me preguntáis mucho por la crema de cacahuete de Mercadona. Es totalmente saludable. Es 100% cacahuete. No tiene nada de malo. Ni la normal ni la crujiente. Eso sí, debemos tener mucho cuidado y dosificarla mucho porque es muy calórica. Nos podemos cargar el déficit si estamos en una época de pérdida de peso”, explica Fran Susín en su vídeo grabado desde Mercadona.
Los beneficios de la crema de cacahuete
La crema de cacahuete tiene sus raíces en América, pero enseguida traspasó a otras parte del mundo, ya que se trata de un alimento versátil, delicioso, y lleno de nutrientes. Aunque su contenido calórico es relativamente alto debido a la grasa que contiene, las grasas son en su mayoría saludables (grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas).
Se trata de un alimento que es una excelente fuente de proteínas vegetales, también de ácidos grasos insaturados, que son beneficiosos para la salud del corazón, ya que ayudan a reducir el que se conoce como colesterol malo (LDL) y promueven niveles saludables de colesterol HDL. Además, contiene vitaminas y minerales, incluyendo vitamina E, niacina (vitamina B3), magnesio, fósforo, potasio y zinc. La vitamina E, por ejemplo, es un potente antioxidante que ayuda a proteger las células del cuerpo contra el daño de los radicales libres.
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