El secreto mejor guardado de Antonio Banderas para mantenerse en forma a los 65 años: “Es mi forma de resetearme”
En una entrevista concedida a ‘Men’s Health’, el actor se sinceró y trató los cambios que llevó a cabo en su rutina después del infarto que sufrió en 2017.
Este domingo, 10 de agosto, fue un día especial para Antonio Banderas. El actor nacido en Málaga celebró su 65.º cumpleaños, una cifra tremendamente destacable teniendo en cuenta el buen aspecto físico que todavía presenta el intérprete, establecido y consolidado como uno de las figuras más conocidas y exitosas dentro del complejo ámbito cinematográfico nacional.
Sin embargo, la vida de Banderas no ha estado exenta de momentos difíciles, en los que su físico y su salud se ha visto muy perjudicada. En 2017, el protagonista de películiccwin247.como ‘Mujeres al borde de un ataque de nervios’, ‘La piel que habito’ o ‘La máscara del Zorro’ sufrió un infarto que, más allá del susto que supuso para sus seres queridos, allegados y seguidores, marcó un antes y un después en su vida.
En ese momento, Antonio Banderas se vio obligado a “replantearse muchas cosas”. Entre ellas, la dieta y el ejercicio físico, dos elementos que no formaban parte de su día a día, y que se han terminado convirtiendo en pilares de su rutina actual. En una entrevista concedida a ‘Men’s Health’, el actor se sinceró y reveló las claves de su entrenamiento, el cual le permite mantenerse en forma a los 65 años.
“El ejercicio me centra, me da equilibrio. Es mi forma de resetearme”, afirmó. “Corro unos 10 kilómetros cada dos o tres días para sentirme en forma y dar salud a mi corazón”, añadió. Una actividad física que, pese a ser tremendamente beneficiosa para el organismo, hay que practicar con cuidado, ya que se trata de un tipo de entrenamiento que no está al alcance de cualquier persona.
Requiere de una correcta planificación y descanso
Correr es un tipo de ejercicio físico que requiere de una correcta planificación previa, además de unos tiempos de descanso que conviene seguir al pie de la letra. Es una actividad en la que, con la actitud y la disciplina adecuada, se puede mejorar mucho y puede ofrecer a quienes la practican diversos beneficios para la salud y el organismo.
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La mejora de la capacidad aeróbica, contar con un corazón más eficiente y resistente a nivel cardiovascular, el aumento de la resistencia muscular o de las facultades cognitivas son solo algunos de los muchos beneficios que ofrece esta actividad. Unas ventajas de las que se está beneficiando un Antonio Banderas que, a sus 65 años, goza de un estado físico envidiable.
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